Tiểu đêm là tình trạng thường gặp ở nhiều nam giới từ độ tuổi trung niên và hiện nay đang có xu hướng trẻ hóa. Mặc dù tiểu đêm không phải vấn đề mang tính khẩn cấp tuy nhiên nó sẽ gây ảnh hưởng đến giấc ngủ và sức khỏe của người mắc. Vậy nên trong bài viết dưới đây chúng tôi sẽ giải đáp các câu hỏi “Tiểu đêm nhiều lần có sao không? Tiểu đêm có hại không?” Và “Đêm đi tiểu bao nhiêu lần là bình thường, cách khắc phục tình trạng này một cách hiệu quả nhất”, quý bạn đọc hãy đón xem.
Đêm đi tiểu bao nhiêu lần là bình thường?
Thông thường bàng quang ở mỗi người trưởng thành thường chứa được khoảng 400 – 600ml dung dịch, khi đầy chúng sẽ truyền tín hiệu lên não và tạo phản xạ đi tiểu. Đây là phản xạ có thể điều khiển được bằng hệ thần kinh nên khi ngủ vào ban đêm chúng sẽ bị ức chế tránh tình trạng đi tiểu, giúp duy trì chất lượng giấc ngủ ngon.
Tiểu đêm là tình trạng tỉnh dậy nhiều hơn 1 lần để đi tiểu và kéo dài trong một khoảng thời gian. Đối với người trưởng thành hầu như sẽ ngủ liền mạch và không xảy ra tình trạng tiểu đêm kéo dài.
Nếu bạn có dấu hiệu đi tiểu nhiều hơn 2 lần vào ban đêm thì đây có thể là dấu hiệu bệnh lý về tiết niệu, bệnh thận hoặc bất thường về chức năng sinh lý cần sớm tìm ra nguyên nhân và khắc phục kịp thời.
Đêm đi tiểu 1 lần có sao không?
Không phải lúc nào đi tiểu 1 lần vào ban đêm cũng là dấu hiệu bất thường của sức khỏe. Trong một số trường hợp, tình trạng này có thể xảy ra do các nguyên nhân tạm thời như uống nhiều nước trước khi đi ngủ, tiêu hóa chậm hoặc thay đổi thói quen sinh hoạt hàng ngày.
- Đối với người trưởng thành: Tình trạng đêm đi tiểu 1 lần thường rất ít khi xảy ra nhưng đôi khi có thể xảy ra khi nạp vào lượng lớn chất lỏng hay các loại đồ uống trước khi ngủ, ăn thức ăn cay nóng hoặc chua gây kích thích bàng quang, thay đổi thói quen sinh hoạt hoặc thời tiết lạnh hơn bình thường.
- Đối với người lớn tuổi: Khi càng lớn tuổi tần suất tiểu đêm sẽ càng cao. Nếu tình trạng đêm đi tiểu 1 lần không diễn ra thường xuyên hoặc đó là thói quen của họ mà không gây bất tiện hay ảnh hưởng đến sức khỏe thì không cần lo lắng.
Tuy nhiên, nếu tình trạng đi tiểu 1 lần vào ban đêm kéo dài thường xuyên hoặc kèm theo các triệu chứng khác như: Đau buốt khi tiểu, dòng nước tiểu yếu, tiểu không hết, khó khăn khi đi tiểu, hoặc bất kỳ triệu chứng khác thường nào về tiết niệu và sinh dục… Đồng thời gây ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ thì người bệnh cần nhanh chóng đến gặp bác sĩ.
Tình trạng đi tiểu đêm nhiều lần có nguy hiểm không?
Tiểu đêm nhiều lần có thể là một dấu hiệu cảnh báo các vấn đề về sức khỏe hoặc có nguy cơ tác động tiêu cực đến sức khỏe của nam giới. Dưới đây là một số nguy cơ và tác động tiêu cực liên quan đến việc tiểu đêm nhiều lần, bao gồm:
- Tiểu đêm nhiều lần có thể là một trong những triệu chứng đặc trưng của bệnh đái tháo đường, các bệnh về tuyến tiền liệt, hội chứng tiểu đêm (Nocturia),…cần sớm phát hiện và điều trị kịp thời.
- Tiểu đêm nhiều lần sẽ gây gián đoạn giấc ngủ, thâm chí làm người bệnh không thể ngủ được dẫn đến tình trạng mệt mỏi, kém tập trung, căng thẳng, tinh thần sa sút vào ngày hôm sau. Lâu dần còn gây ảnh hưởng đến tinh thần cũng như sức khỏe thể chất do không được ngủ đủ.
- Đối với người lớn tuổi việc đi tiểu nhiều lần vào ban đêm có thể làm tăng nguy cơ té ngã hoặc trượt chân trong lúc thức dậy đi tiểu gây chấn thương.
- Tiểu đêm nhiều lần dù là 1-2 ngày, 1 tuần hay kéo dài thì cũng sẽ gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh.
Tuy không trực tiếp gây nguy hiểm cho sức khỏe nhưng tình trạng tiểu đêm nhiều lần cũng gây rất nhiều ảnh hưởng xấu tới sức khỏe, đặc biệt là sức khỏe tinh thần của người bệnh. Vì vậy, nếu số lần đi tiểu lớn hơn 2 lần và kéo dài trong nhiều ngày thì quý bạn đọc cần nhanh chóng tới các cơ sở y tế kiểm tra để phát hiện ra nguyên nhân và có cách điều trị kịp thời.
Nguyên nhân gây ra tình trạng tiểu đêm nhiều lần
Tiểu đêm nhiều lần do mất cân bằng dịch
Mất cân bằng dịch là tình trạng lượng nước trong cơ thể tăng nhanh vượt mức 40ml/kg trong vòng 24 giờ. Tình trạng này xảy ra do nhiều nguyên nhân như bệnh lý suy thận, suy tim, suy tĩnh mạch, đái tháo đường,… Hoặc khi uống quá nhiều nước, rượu bia cũng có thể gây mất cân bằng dịch. Đây được xem là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng tiểu đêm.
Tiểu đêm nhiều lần do vấn đề thần kinh
Phản xạ đi tiểu là phản xạ có thể điều khiển bằng hệ thần kinh. Vậy nên khi cơ thể có vấn đề về thần kinh có thể gây ra tình trạng tiểu đêm nhiều lần, bao gồm:
- Hội chứng tiểu đêm (Nocturia) là tình trạng tiểu đêm quá nhiều lần do rối loạn thần kinh.
- Các bệnh thần kinh như bệnh Parkinson và Alzheimer có thể gây ra rối loạn về kiểm soát bàng quang, dẫn đến tiểu nhiều lần về đêm.
- Rối loạn cơ trơn bàng quang do rối loạn thần kinh gây ra dẫn đến tiểu đêm nhiều lần.
- Chấn thương thần kinh tại khu vực hậu môn hoặc tuyến tiền liệt tuyến có thể làm mất kiểm soát bàng quang làm người bệnh đi tiểu nhiều lần kể cả ban đêm.
Tiểu đêm nhiều lần do rối loạn đường tiểu dưới
Rối loạn đường tiểu dưới là một trong số các nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng tiểu đêm. Rối loạn đường tiểu dưới có thể gây viêm nhiễm, bàng quang suy yếu, chức năng kiểm soát tiểu tiện kém từ đó dẫn đến tình trạng tiểu đêm nhiều lần. Một số bệnh lý rối loạn đường tiểu dưới thường gây ra tình trạng này bao gồm:
- Tăng sinh lành tính tuyến tiền liệt
- Nhiễm trùng đường tiết niệu
- Bàng quang hoạt động quá mức.
- Bệnh niệu đạo khiến dòng chảy từ bàng quang bị tắc nghẽn.
- Viêm bàng quang mô kẽ.
- Tắc nghẽn lối ra bàng quang (bướu tuyến tiền liệt, xơ hoá cổ bàng quang, hẹp niệu đạo, sa bàng quang…)
Nam giới cần làm gì để tránh tiểu đêm?
Việc tiểu đêm nhiều lần gây gián đoạn giấc ngủ, cảnh báo các vấn đề bệnh lý đường tiết niệu, ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng cuộc sống người bị. Vậy nên, để tránh được tình trạng tiểu đêm nhiều lần, quý bạn đọc có thể thực hiện các biện pháp sau:
- Hạn chế uống quá nhiều nước, các loại đồ uống, nhất là trà, cafe, bia rượu vào buổi tối đặc biệt là 2 giờ trước khi ngủ. Bên cạnh đó nên hạn chế ăn canh rau có tính lợi tiểu vào bữa tối.
- Nếu đang sử dụng các thuốc lợi tiểu để điều trị bệnh, người bệnh nên nói chuyện với bác sĩ để sử dụng thuốc cách xa thời gian ngủ vào ban đêm.
- Hãy tập thói quen đi tiểu trước khi ngủ để hạn chế tình trạng tiểu đêm và có một giấc ngủ sâu hơn.
- Tập thể dục thể thao phù hợp với độ tuổi, đặc biệt tập các bài tập giúp ích cho sàn chậu để hạn chế tiểu nhiều, tiểu đêm.
- Nên hạn chế hoạt động mạnh hoặc nâng cao cường độ hoạt động trước giờ đi ngủ để hạn chế tiểu đêm. Thay vào đó hãy tập những bài tập thể dục nhẹ nhàng để có giấc ngủ sâu và ngon hơn.
- Thực hiện việc điều chỉnh lịch ngủ bằng cách thay đổi thời gian giấc ngủ của bạn để xem có thể cải thiện không. Thực hiện lịch ngủ đó một cách đều đặn sẽ giúp người bệnh kiểm soát được tình trạng tiểu đêm.
Kết luận
Bài viết trên đây đã tổng hợp những thông tin về tình trạng tiểu đêm, nguyên nhân gây ra và cách khắc phục. Mong rằng qua bài viết này sẽ mang lại cái nhìn tổng quan giúp quý bạn đọc hiểu rõ hơn về tình trạng này. Từ đó rút ra được những cách khắc phục tình trạng hoặc hỗ trợ người thân khi mắc phải giúp cải thiện cuộc sống được tốt hơn.
Bên cạnh đó, để cải thiện tình trạng đi tiểu nhiều lần vào ban đêm do Phì đại tuyến tiền liệt lành tính, quý bạn đọc có thể sử dụng sản phẩm Tiền Liệt Tuyến 3M. Với bộ 4 thành phần Náng hoa trắng, Bá bệnh, Broccoraphanin, Cucurbitae, người bệnh sẽ cải thiện được tình trạng đi tiểu nhiều vào ban đêm rất nhanh chóng chỉ sau 10-15 ngày.
Đặt hàng ngay lại website Tiền Liệt Tuyến 3M, fanpage Tiền Liệt Tuyến 3M – Giải pháp toàn diện cho phì đại, u xơ tuyến tiền liệt và shopee 3M Pharma để nhận được nhiều ưu đãi tốt nhất. Để được giải đáp các thắc mắc liên quan đến bệnh hoặc sản phẩm, vui lòng liên hệ hotline 0833.503.111 để được hỗ trợ nhanh chóng nhất.
